Vitaalcoach Sandra

Vitaliteit

Vitaliteit steunt op drie belangrijke peilers:


"Vitaliteit betekent niet
alleen gezond, maar ook 
energiek en krachtig"
Vitaliteit betekent letterlijk levenskracht. Waneer wij vitaal zijn, voelen we ons niet alleen gezond, maar hebben daarnaast energie en kracht om van alles te ondernemen. 


"Vitaalcoaching richt zich op de verbinding tussen beweging, voeding en persoonlijke ontwikkeling"

Beweging

Talloze wetenschappelijke publicaties onderschrijven dat regelmatig bewegen gezondheidsbevorderend werkt. Fysieke beweging leidt tot een betere fysieke, mentale en zelfs emotionele gezondheid. De mens is gemaakt om te bewegen.

Voeding

Een goede gezondheid is voor de meeste mensen een belangrijk aspect van het bestaan. We willen er allemaal goed uitzien en ons vrij kunnen bewegen. Veel mensen zijn daarom bewust bezig met hun gezondheid. Onze gezondheid is gedeeltelijk maakbaar. Meer bewegen en een verantwoord voedingspatroon kunnen de gezondheids-beleving een positieve impuls geven. Maar een goed gewicht bereiken en behouden blijkt niet altijd zo gemakkelijk te gaan. 
Lees meer over voeding....

Stress, persoonlijke ontwikkeling en coaching

Veel coachingsmethodieken werken vanuit een mentaal, emotioneel en sociaal perspectief. Vitaalcoaching doet dit ook en legt daarbij altijd de verbinding naar fysieke elementen. Depressieve gevoelens verbeteren ook door bewegen en daarbij accenten te leggen in het voedingspatroon. Bij Vitaalcoaching is het praten, bewegen en gezond eten waar mogelijk.
Lees meer over stress, persoonlijke ontwikkeling en coaching....