Stress, Persoonlijke ontwikkeling en coaching
|
|
|
"Stress-systeem staat echter vaak te lang en intensief aan" |
Deze stressreactie is in principe een prima reactie en draagt bij aan overleven en zich in harmonie kunnen verhouden tot een niet altijd even vriendelijke omgeving en de daarin plaatsvindende gebeurtenissen. Onze stressreactiepatronen dateren nog vanuit de oertijd. Toen was overleven een dagelijkse bezigheid. Jagen, eten verzamelen, tijden van ontberingen, vetes met andere stammen, en daarbij stonden we zelf ook nog op de menukaart van verschillende grote dieren om ons heen. Redenen zat om een goed overlevingssysteem te ontwikkelen.
|
|
|
Er is veel veranderd; tijgers en beren zitten in de dierentuin en ons voedsel ligt bij wijze van spreken overal voor het oprapen. We hoeven niet meer achter herten aan te rennen voor onze vleesmaaltijd. Onze omgeving is eigenlijk nog nooit zo veilig geweest. Geen redenen meer voor stress? Toch schieten we nog regelmatig in de stress; hoge hypotheeklasten, crisis, omvallende banken, reorganisaties, files, milieuproblematiek, dreigende grieppandemieën, relatieproblemen, zieke familieleden of vrienden, en soms ook onze eigen gezondheid die in het gedrang komt kunnen dit veroorzaken.
|
Ons stresssysteem doet trouw zijn werk. onze moderne maatschappij schiet de stressreactie vaak zijn doel voorbij. Ons stres-ssysteem staat te lang en te intensief aan. De pure onbewerkte voeding van weleer heeft vaak plaats gemaakt voor het nuttigen van bewerkte voeding en drankjes van dubieuze kwaliteit. De lichamelijke activiteit waarvoor we gebouwd zijn is vervangen door kantoorwerk. Dit heeft verstrekkende gevolgen voor onze vitaliteit en gezondheid.
|
|
"Met gezonde voeding en lekker bewegen is veel te winnen"
|
|
Met gezonde voeding, lekker bewegen, het herkennen van stress en de vaardigheden ontwikkelen om daar mee om te gaan is veel te winnen. Dit opent de weg naar flow, op weg naar een optimale vitaliteit. Het leven in al zijn aspecten weer oppakken. Genieten van eten en bewegen en stress, problemen en tekortkomingen transformeren naar uitdagingen en vaardigheden. Veranderingsprocessen verlopen beter en efficiënter wanneer mensen daarbij optimaal gecoacht worden. Mijn coaching is onderscheidend op grond van een meerdimensionale visie
|
. Een mens is meer dan een som der delen. Ons functioneren wordt mede bepaald door een samenspel van fysieke, sociale, emotionele en mentale aspecten. Van waaruit ieder mens zin geeft aan zijn of haar bestaan.
"Coaching op grond van een meerdimensionale visie"
|
Veel coachingsmethodieken werken vanuit een mentaal, emotioneel en sociaal perspectief. Vitaalcoaching doet dit ook en legt daarbij altijd de verbinding naar fysieke elementen. Depressieve gevoelens verbeteren ook door bewegen en daarbij accenten te leggen in het voedingspatroon. Binnen Vitaalcoaching is het praten, bewegen en gezond eten waar mogelijk.
|
|