Gezonde voeding

---

"Veel mensen zijn bewust bezig met hun gezondheid"

Een goede gezondheid is voor de meeste mensen een belangrijk aspect van het bestaan. We willen er allemaal goed uitzien en ons vrij kunnen bewegen. Veel mensen zijn daarom bewust bezig met hun gezondheid. Maar een goed gewicht bereiken en behouden blijkt niet altijd zo gemakkelijk te gaan.

Kijk maar eens in de spiegel of goed om je heen in een zwembad of op het strand. Ruim vijftig procent van de volwassenen boven de 40 jaar kampt met overgewicht, onder onze kinderen stijgt het percentage overgewicht in een snel tempo naar 20 procent. De media overspoelen ons met alarmerende berichten. 

Niet alleen in Nederland is dit een probleem, overgewicht en obesitas beginnen epidemische vormen aan te nemen in de westerse wereld. Sommige onderzoekers spreken zelfs van globesitas. Onze gezondheid is gedeeltelijk maakbaar. Meer bewegen en een verantwoord voedingspatroon kunnen de gezondheidsbeleving een positieve impuls geven.

"Overgewicht en obesitas beginnen echter epidemische vormen aan te nemen"

"Onderdrukken van hongergevoel leidt niet tot het gewenste resultaat"

Veel mensen die tobben met hun gewicht. worden overspoeld met tegenstrijdige adviezen en shoppen van Sonja Bakker naar een 1000 calorieën dieet en van fruitdiëten naar vetvrij eten. Het succes van deze diëten is gebaseerd op het negeren van hongergevoel waardoor het natuurlijke verzadigingssysteem buiten werking wordt gesteld. De knop gaat om, het diëet faalt en de jojo rolt heen en weer.

Ik help je een gezonde, uitgebalanceerde en vooral lekkere voeding samen te stellen. Je leert gezonde keuzes te maken en, bovenal, om te genieten van een gezond voedingspatroon dat geen straf is om een leven lang vol te houden.

Door middel van een behandelplan op maat help ik je in het bereiken en behouden van een goed en gezond gewicht.

Lees meer over mijn persoonlijke aanpak als gewichtsconsulent....