Gewichtsconsulent Baarn
"Bewustwording is een belangrijke stap in het veranderingsproces"
|
Kennismakingsgesprek
Tijdens een kennismakingsgesprek bekijken we wat jouw verwachtingen zijn, waarbij ik nadere uitleg en informatie zal geven over mijn werkwijze. Vanzelfsprekend is dit gesprek geheel vrijblijvend en gratis. Intakegesprek Als je na het kennismakingsgesprek besluit om door te gaan, maken we vervolgens een afspraak voor een intake gesprek (circa 90 minuten). We zullen dan jouw leefgewoonten doornemen. Tijdens dit consult zal ik je wegen, het vetpercentage berekenen en de buikomvang meten.Tevens zal ik je vragen om een week een voedingsdagboek bij te houden. Aan de hand van dit voedingsdagboek maak ik een uitgebreide analyse van jouw eetgewoonten en zal ik een behandelplan opstellen. Samen bespreken wij de analyse en het behandelplan. |
|
Vervolgconsulten
Tijdens vervolgconsulten (circa 30 minuten) bekijken we samen de voortgang en kunnen indien wenselijk eventuele aanpassingen bespreken. Ook geef ik je tips op het gebied van voeding, beweging en leefgewoonten. Desgewenst kan ik je voorzien van enkele gezonde recepten. Regelmatig gaan we wegen en bepalen we het vetpercentage. Tijdens de consulten evalueren we de afgelopen periode. We bespreken wat goed gaat, wat niet is gelukt en wat u moeilijk vindt. Daarna gaan we kijken wat een mogelijke oplossing is waaraan kan worden gewerkt in de periode daarna. De vervolgconsulten duren circa 30 minuten. Aan de hand van de gesprekken krijg je inzicht in uw eigen doen en laten, zodat u bewust wordt waarom je bepaalde gewoontes hebt. |
|
|
Door meer grip te krijgen op uw eetgedrag, ga u hier steeds beter mee om en kun je jezelf steeds beter herpakken en uiteindelijk op gewicht blijven.
Daarnaast krijgt je gedurende het programma voorlichting over goede voeding, energie-inname en beweging. |