Bootcamp

Bootcamp is een vorm van fitness waarmee iedereen, ongeacht leeftijd of niveau, zijn algemene fitheid kan verbeteren. We maken geen gebruik van fitnessapparatuur maar grijpen terug naar de basis. De training vindt plaats in de buitenlucht en onder begeleiding van een personal trainer.

Een Bootcamp training, in een groep van maximaal 12 personen, zijn conditionele en spierversterkende oefeningen die functioneel bewegen bevorderen. Een training duurt 60 minuten en iedere deelnemer kan op eigen niveau meedoen.

Met Bootcamp training ervaar je de voordelen van een personal trainer, maar ook de gezelligheid van trainen in groepsverband.

"Bootcamp is lekker buiten bewegen in groepsverband"

Je zal een diversiteit aan oefeningen uitvoeren die voornamelijk bestaan uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, werpen, optillen, springen en lopen. Of je nu met de hele groep, per twee of individueel aan het werk bent, de teamgeest zorgt er altijd voor dat je net dat beetje extra kan.

Bootcamp voor scholen

Ik verzorg eveneens Bootcamps voor scholen. Zo ben ik regelmatig te zien met een Bootcamp klas van het Baarnsch Lyceum in het Baarnse bos. Lekker een lesuur werken aan de fitheid van de jeugd.

Ook interesse? Neem dan even contact met me op.