COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
Wat zijn de elementen van vitaliteit?
-
Persoonlijke ontwikkeling
Persoonlijke ontwikkeling
Een mens is meer dan een som der delen. Ons functioneren wordt mede bepaald door een samenspel van fysieke, sociale, emotionele en mentale aspecten. Van waaruit ieder mens zin geeft aan zijn of haar bestaan. Het is daarom zaak dat een mens zich voortdurend blijft ontwikkelen.
Lees meer → -
Beweging
Beweging
Talloze wetenschappelijke publicaties onderschrijven dat regelmatig bewegen gezondheidsbevorderend werkt. Fysieke beweging leidt tot een betere fysieke, mentale en zelfs emotionele gezondheid. De mens is immers gemaakt om te bewegen.
Lees meer → -
Voeding
Voeding
Veel gezondheidsklachten vinden hun oorsprong in verkeerde eetgewoonten en voeding die niet volwaardig is.
Lees meer →
Als gevolg van de huidige land- en tuinbouwmethoden, gericht op hoge productieniveaus, is de kwaliteit van ons voedsel sterk afgenomen. Daarnaast gaan bij de industriële bereiding van voeding veel essentiële voedingsstoffen verloren, waardoor de meeste mensen onvolwaardige voeding consumeren.
Door een verantwoord voedingspatroon en de juiste voedingsstoffen kunnen veel klachten verholpen of verminderd worden. -
Vitaliteit
Vitaliteit
Vitaliteit betekent letterlijk levenskracht. Wanneer wij vitaal zijn, voelen we ons niet alleen gezond, maar hebben daarnaast energie en kracht om van alles te ondernemen. Wij voelen ons levenskrachtig en hebben zin in het leven. Wij wisselen inspanning af met ontspanning en nemen rust als wij moe zijn. Vitaliteit geeft kwaliteit aan het leven.
Lees meer →
Veel mensen zijn daarom bewust bezig met hun gezondheid. Meer bewegen en een verantwoord voedingspatroon kunnen de gezondheidsbeleving een positieve impuls geven.
COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
Hoe kan een vitaalcoach je helpen
Door middel van een behandelplan op maat help ik je in het bereiken en behouden van een betere vitaliteit en een goed en gezond gewicht. Met een persoonlijke en eerlijke aanpak, die motiveert: gericht op een levensstijl verandering en een levenslang resultaat.
Als Orthomoleculair Therapeut en Gewichtsconsulent begeleid ik mensen niet alleen in het bereiken en behouden van een goed en gezond gewicht, maar geef ik eveneens voedingsadviezen en aanvullingen op voeding, met als doel de zelf genezende processen in het lichaam te bevorderen, ondersteunen en stimuleren.
|
Behandeling is maatwerk
Elk mens heeft een bepaalde voedingsstatus. Daarnaast zijn er biochemische verschillen tussen mensen; denk maar aan erfelijke belastingen voor bepaalde ziekten, de leeftijdsfase waar iemand in zit of de sexe. Door middel van mijn individuele aanpak van leefstijl en voedingsfactoren, krijg je dus echt maatwerk.
Bij het eerste bezoek worden gegevens als lengte, gewicht, taille-omvang en lichaamsvetpercentage opgemeten. Daarnaast bespreken we jouw gangbare voeding- en leefpatroon en kijken we naar persoonlijke omstandigheden. Voor een adequate analyse vraag ik je een voedingsdagboek bij te houden om inzicht te krijgen in jouw voedingswijze. Naar aanleiding van deze analyse begeleid ik je vervolgens met voedings- en beweegadviezen, die je helpen een gezondere leefwijze en een gezonder lichaamsgewicht te bereiken. Niet door middel van een of ander 'crash dieet', maar door een structurele wijziging van je eetpatroon.
Eigen inzet en discipline zijn daarbij ook van groot belang. Niet altijd even makkelijk, maar daar help ik je natuurlijk bij.
Stress is te beschouwen als een functionele reactie van ons totale organisme op (dreigende) balansverstoringen. Depressieve gevoelens verbeteren ook door bewegen en daarbij accenten te leggen in het voedingspatroon. Binnen Vitaalcoaching is het derhalve praten, bewegen en gezond eten waar mogelijk.
DE RESULTATEN VAN KORTE HIGH INTENSITY TRAININGEN ZIJN ERG GUSNTIG TEN OPZICHTE VAN LANGE DUURTRAININGEN IK HELP JE GRAAG MET VERANTWOORD BEWEGINGS- OF SPORTADVIES, AFGESTEMD OP JOUW PERSOONLIJKE MOGELIJKHEDEN EN WENSEN
|
BEWUSTWORDING IS EEN BELANGRIJKE STAP IN HET VERANDERINGSPROCES KOOKWORKSHOPS HELPEN JE LEVENSSTIJL TE VERANDEREN
EN DRAGEN BIJ AAN DUURZAME RESULTATEN |
ONS STRESS-SYSTEEM STAAT VAAK TE LANG EN INTENSIEF AAN. MET GEZONDE VOEDING EN EFFECTIEVE BEWEGING
IS ECHTER VEEL TE WINNEN |
OVERGEWICHT EN OBESITAS BEGINNEN EPIDEMISCHE VORMEN AAN TE NEMEN ONDERDRUKKEN VAN HET HONGERGEVOEL LEIDT
NIET TOT HET GEWENSTE RESULTAAT |
EEN MENS IS GEMAAKT OM TE BEWEGEN. DOOR MEER TE BEWEGEN ONTSTAAT EEN OPWAARTSE SPIRAAL EEN PERSONAL TRAINER KAN JE HELPEN
JOUW DOELEN TE VERWEZENLIJKEN |
BOOTCAMP IS LEKKER BUITEN BEWEGEN IN GROEPSVERBAND ONDER BEGELEIDING VAN EEN PERSONAL TRAINER IEDERE MAANDAGAVOND ORGANISEER IK EEN BOOTCAMP IN BAARN.
DAARNAAST VERZORG IK BOOTCAMPS VOOR SCHOLEN |
TOENAME AANTAL KINDEREN MET OBESITAS IS ZORGELIJK. AFVALLEN IS ECHTER VOOR KINDEREN VRIJWEL NOOIT NODIG DIEET VOOR KINDEREN? NEE
LEVENSTIJLVERANDERING? JA |
ORTHOMOLECULAIRE THERAPIE DRAAGT BIJ AAN GEZONDHEID-ONDERSTEUNENDE ASPECTEN EN ONDERSTEUNT HET LICHAAM OM ZELF GENEZENDE PROCESSEN TE VERRICHTEN |
AFVALLEN MIDDELS 'CRASH DIETEN" HELPT SLECHTS KORTSTONDIG. VOOR EEN DUURZAME OPLOSSING IS EEN LEVENSSTIJL VERANDERING NODIG HARM KRAMER VERTELT:
"HET KAN JE LEVEN VERANDEREN" |
COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
BewegingCOLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
VoedingCOLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
Persoonlijke ontwikkelingCOLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
Contact
Sandra Sprong
Eemnesserweg 89 3743 AG Baarn 035-5420480 COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |
COLUMN WITH BACKGROUND COLOR |